Tổng quan
Những chuyển động cơ bản của Karate rất tốt cho cơ thể. Tập trung vào đường trung tâm của cơ thể và lặp lại chuyển động đối xứng ở thế vuông góc để giữ cho tư thế thẳng đứng. Với mỗi đòn tấn công, hãy hít thở thật sâu và hét lên để kích thích tinh thần.